Wie der „Behind the Leg Stretch“ funktioniert kann man anhand des Namens eigentlich schon erkennen. Der Vorteil bei diesem Stretch ist das er einem ein guten Grip gibt, und das es auch eine intensive Dehung merkbar ist und der Stretchbereich auch in etwas weniger bearbeitenden Zonen jenachdem zu spueren ist.

Hier mal ein Bild :

So gehen Sie vor :

• den rechten fuß auf einen geeigneter Zustand stellen (zb Hocker

• mit der linken hand vorhaut zurückschieben (je nach Leithand)

• mit der rechten hand von hinten zwischen den beinen durchgreifen und den Penis packen.(eier links „legen“-schwanz rechts vorbei)

• rechten fuß vorsichtig wieder auf den boden (penis nicht loslassen)

• jetzt kannst du richtung po-loch stretchen also nicht richtung boden

• um mehr zug zu bekommen, bauch einziehen oder bauchmuskeln anspannen(vorsicht, nicht zu stark)

• das ganze 1min halten oder je nach Wunsch.

• griff vorsichtig lockern

• penis ausschütteln und blutfluss stimulieren

• das ganze mit links (wichtig, da eindeutig ein anderer zug ausgeübt wird)

• das ganze nur in kombination mit den normalen stretches(links rechts oben unten vor), da du ja keinen deformierten spazi willst

• der vorteil bei dem stretch meiner erfahrung nach ist der unerklärliche grip und die extreme dehnung bei der übung!