Die „Isolated Compression Squeezes“ ist eine gute Dickeuebung die sehr starken Druck auf den oberen Penis ausuebt, diese Uebung ist schon sehr effektiv und sollte erst nach den Anfaengeruebungen eingesetzt werden.

Kegeln Sie bei einer Errektion von 95 - 100 Prozent soviel Blut wie moeglich in euern Penis und halten sie den Penis mit einem starken Ok Griff an der unteren Basis fest. Mit der anderen Hand greifen sie den Penis direkt mit noch einem OK Griff direkt unter der Eichel an; nun versuchen Sie dass beide Haende zusammenkommen dies tuen Sie bis das ein Druck entsteht meistens stopt mann an dem Punkt wo noch 4-5 cm Penis zwischen den beiden Haenden sind und an diesem Punkt wirkt auch die Kompression. Halten Sie den Griff etwa 30 - 60 sekunden.

Hier eine Darstellung :