Ja, definitiv! Aber bei manchen dauert es länger als bei anderen. Führen Sie die Übungen mindestens 2-3 Monate durch, bevor sie die Hoffnung aufgeben! In dieser Zeit haben die meisten schon eine Verbesserung festgestellt. Wichtig ist auch, dass Sie korrekt messen - sonst wird es nahezu unmöglich sein, Zuwächse festzustellen.

Das ist ganz unterschiedlich. Wie beim Bodybuilding spricht jeder Körper anders auf die Übungen an. Man sollte die Übungen mindestens 2 bis 3 Monate gewissenhaft durchführen, bevor man die Hoffnung aufgibt. Oft wird man schneller eine Verbesserung im schlaffen Zustand verspüren (ebenso in der BPFSL). Oder die Adern auf dem Penis zeichnen sich stärker ab - auch ein Indiz dafür, dass die Übungen bereits wirken!

Das ist nicht pauschal zu beantworten. Wenn sie ins Fitnessstudio gehen wird ihnen auch niemand vorhersagen können, wieviel Zentimeter Bizpesumfang sie dazugewinnen werden. Sehr realistisch sind 2 cm mehr Länge im ersten Jahr. Mehr Umfang ist für die meisten schwerer zu erreichen. 1cm sind dabei schon recht viel. Sie müssen bedenken, dass 1 cm mehr Umfang ein viel größeres Gesamtvolumen schafft als 1cm an Länge!

Ja, die gewonnenen Zuwächse bleiben auf Dauer bestehen! Allerdings benötigt man manchmal etwas Zeit, damit sich die Zuwächse „zementieren“. Im Klartext: Sie machen die Übungen beispielsweise seit 6 Monaten und haben einen Zuwachs von 1,5cm in der Länge erzielt. Wenn sie nun sofort aufhören, geht die gewonnene Länge vielleicht auf 1cm zurück. Diese Länge bleibt aber für immer bestehen! Sie hätten vielleicht noch 3 Monate weiter trainieren sollen damit der Zuwachs von 1.5cm bleibt - also „zementiert“ wird.

Es ist völlig ausreichend, nur die manuellen Übungen zu machen. Ein Wachstum ist auch ohne zusätzliche Geräte möglich. Sie sind jedoch eine gute Unterstützung für das Training.

Generell gilt: Während oder nach den Übungen sollten sie niemals Schmerzen haben! Wenn sie den Penis intensiver spüren, weil er z.B. nach der Jelq-Übung stark durchblutet und fülliger ist als sonst, dann ist dies ok. Aber es darf niemals unangenehm sein oder gar weh tun! Sie sollen schon ausreichend kräftig ziehen und jelqen - aber es kommt viel mehr auf die Zeit an, die sie aufwenden als auf die Kraft. Ziehen sie nur so fest, dass es nicht weh tut! Haben sie sogar am nächsten Tag noch Nachwirkungen von der Übung wie Rötungen oder schwächere Erektionen, so gönnen sie sich 1-3 Tage Pause und gehen sie die Übungen beim nächsten Mal nicht ganz so intensiv an.

Der Penis wächst oft noch bis man 18 Jahr alt ist, manchmal sogar noch länger. Deswegen rate wir von Fortgeschritten-Übungen wie Clampen, Uli's oder sonstigen ab….

Nein. Man darf das Wirkprinzip der Übungen nicht mit einem Gummiband vergleichen, das beim Langziehen dünner wird! Die Länge kommt zusätzlich hinzu und baut nicht etwa Dicke in Länge um. Im Gegenteil. Durch die Übungen wird auch die Dicke erhöht (insbesondere bei den Übungen, die dafür vorgesehen sind).

Einige meinen es wäre förderlich nach den Übungen nicht zu masturbieren, da der Testoron-Spiegel so hochgehalten wird. Andere meinen es sei egal. Sollte man sich hin und wieder nach den Übungen nicht zurückhalten können wird dies aber sicherlich die Erfolge nicht wesentlich schmälern. siehe Artikel : Ist es hinderlich vor nach den Übungen zu masturbieren

Ja, das ist normal. Viele Penisse sind klein im erschlafften Zustand, jedoch durchschnittlich oder umfangreicher, wenn erigiert. Diese Männer besitzen einen Blutpenis (im Gegensatz zu einem Fleischpenis). Unglücklicherweise hilft das in der Umkleidekabine keinem Mann. Einige Männer berichten, dass sie ihren Penis in einen halberigierten Zustand stimulieren, bevor sie sich umziehen oder sich duschen, nur um den kleineren Normalzustand anderen Männern nicht zur Schau stellen zu müssen! siehe Artikel : Blutpenis oder Fleischpenis

In den meisten Fällen ist ein erster Zuwachs etwa in der zweiten Woche zu beobachten, während andere erst nach dem zweiten Monat Resultate Ihrer Arbeit feststellen, andere wiederum bemerken eine Veränderung bereits nach der ersten Übung. Sie können erwarten, dass Sie im erschlafften Zustand schneller einen Zuwachs bemerken werden, als im erigierten Zustand, da ihr Penis sich an den erhöhten Blutfluss gewöhnt hat.

Wenn die Techniken richtig und gewissenhaft ausgeführt werden, sind sie gesund und verursachen eine härtere Erektion. Dennoch sollten Sie Ihren Penis nicht überbeanspruchen.

Nein. Es sind sehr einfach auszuführende Techniken. Der einzig schwierige Aspekt ist Ihre Hingabe, diese Techniken kontinuierlich zu trainieren. Wie bei allen Veränderungstechniken bedarf es eines festen Willens des Anwenders, um zu den gewünschten Ergebnissen zu gelangen. Sie werden nur das herausbekommen, was Sie hineinstecken.

Wenn Sie einmal das Gewebe in Ihrem Penis gedehnt haben, wird es sich wieder „reparieren“, wenn Sie schlafen. Das Gewebe wächst mit jedem Training. Sobald Sie ihr Ziel erreicht haben, ist die neue Größe ihres Penis permanent! Im Gegensatz zu den Muskeln in Ihrem Körper schrumpft dieses Gewebe nicht und wird nicht abgebaut, wenn es einmal vergrößert wurde.

Nein, die Zuwächse werden nie so sprunghaft kommen. Ihr Partner wird die Veränderung bemerken und vielleicht willkommen heißen, aber Ihnen schon Bescheid sagen, wenn die Größe beginnt schmerzhaft zu werden. Manche Männer haben ein so großes Geschlechtsorgan, dass sie nicht in voller Länge in den Partner eindringen können, also man kann aufhören wenn man glaubt es sei langsam „zuviel“……

Wann immer Sie es wünschen. Viele Männer führen die Übungen am Morgen aus, andere bevorzugen sie nachts vor dem einschlafen.

Die ideale Regenerationszeit von Gewebe in Ihrem Körper ist 24 bis 48 Stunden, abhängig von der Gewebeart (Muskelgewebe heilt am schnellsten, Nervengewebe am langsamsten mit ein bis zwei Millimeter pro Monat). Wenn Sie die Übungen mehr als einmal am Tag anwenden, geben Sie Ihrem besten Stück nicht die notwendige Zeit sich ausreichend zu erholen, was den gerade gewünschten Effekt der Vergrößerung sogar verringern kann.

Sie müssen die Übungen für zwei Tage unterbrechen. Dies ist essentiell für den Heilungs- und damit Wachstumsprozess. SIE MÜSSEN ZEIT ZUR HEILUNG ZULASSEN. Manche Männer verbringen ein Jahr oder mehr damit eine Vergrößerung zu erreichen, doch sie beobachten kaum eine Veränderung. Dies liegt daran, dass das Gewebe ihres Penis, nachdem es in den Übungen gedehnt wurde, genügend Zeit bekommen muss, um sich wieder zu verjüngen und wieder aufbauen zu können. Dies kann nur durch die wöchentliche Pause erreicht werden.

Wenn Sie die Übungen nur über den Tag aufgeteilt machen können, ist dies OK.

Sie können das Programm bis in alle Ewigkeit anwenden, wenn Sie es wollen. Sie werden den größten Erfolg in den ersten 6 Monaten verzeichnen (auch wenn manche Männer einige Monate länger benötigen). Nach dieser Zeit wird Ihr Penis wahrscheinlich nur um etwa einen halben bis einen Zentimeter pro Jahr verlängert werden können, doch einen kleinen Gewinn wird es selbst dann noch geben.

Der einfachste Weg ist folgender: Wenn Sie urinieren, stoppen Sie den Urinfluss ohne Ihre Hände zu benutzen, und nein, es ist nicht Ihr Schließmuskel. So werden Sie Ihren PC-Muskel leicht finden.

Für Anfänger: Pressen Sie die Pobacken und den zuvor lokalisierten PC-Muskel, so oft Sie können, zusammen – dies wird als „Kegel“ bezeichnet. Versuchen Sie so viele Kegel wie möglich pro Tag durchzuführen. Kegel sind die Übungen, die Ihren Pubococcygeal (PC)-Muskel trainieren.

Wenn Sie das PE gerade erst begonnen haben, ist Ihr Penis noch gewohnt, von der Stimulation zu erigieren, weil er bisher immer für dieselbe Sache gebraucht wurde: stimuliert werden, steif werden, Orgasmen und Ejakulationen haben. Nach einigen Wochen bis Monaten wird Ihr Penis sich an die Übungen anpassen und die Erektionen sollten kontrollierbarer sein. Während der ersten Wochen, wenn Sie eine Erektion bekommen, lassen Sie ihr ein paar Sekunden bis Minuten Zeit, um abzuklingen. Sie werden nichts verletzen, wenn Sie diese ersten Wochen sich und Ihrem besten Stück die Zeit geben, sich an die Übungen zu gewöhnen.

Untersuchen Sie die wunde Stelle und finden Sie heraus, was es verursacht hat. Manchmal genügt es, die Schambehaarung an der Basis des Penis zu kürzen. Ist es brennender Schmerz oder nur dumpfes Unbehagen? Haben Sie die warmen Wickel vergessen?

Eine leichte Spannung / Wundheit ist normal und sollte vorübergehen, wenn Ihr Penis und all seine unterstützenden Strukturen sich den Übungen angepasst haben. Versuchen Sie nicht aufzuhören - ein leichtes Unbehagen ist normal, so wie Muskelkater nach dem Sport. Wenn der Schmerz scharf oder so stark ist, dass er Sie von den Übungen abhält, nehmen Sie sich ein paar Tage von den Übungen frei.. Sollte noch immer keine Besserung/ Gewöhnung an die Übungen eingetreten sein, versuchen Sie es einmal mit „Dry Jelqs“.

Wenn Sie einen Samenerguss haben, durchläuft Ihr Körper mehrere chemische und physische Veränderungen. Zuerst beginnt das Testosteronniveau in Ihrem Körper zu fallen, dann zieht sich gleichzeitig Ihr gesamtes Bindegewebe zusammen. Am besten ist es, mehrere Stunden nach der Beendigung der Übungen zu warten, bevor Sie ejakulieren. Sie sollten ebenfalls einige Stunden vor den Übungen keinen Samenerguss haben.

Möglich. Es können körperliche, aber auch psychologische Faktoren bei Impotenz eine Rolle spielen. Jelqen erhöht die Durchblutung im Penis, und natürliche Penisvergrößerungstechniken werden die Blutzirkulation in und um den Penis generell erhöhen. Alle Männer, die uns von ihren Erfolgen berichteten, bestätigten uns wesentlich härtere Erektionen, nachdem sie natürliche Penisvergrößerungstechniken angewendet hatten. Sie schilderten uns auch eine größere Ausdauer oder „Standfestigkeit“ im Schlafzimmer. Ein anderer, in der Anlage vorhandener Nebeneffekt der auf Jelqen basierenden Programme, ist eine Verbesserung der Ejakulationsfunktion. Die meisten Penisvergrößerungsprogramme bieten Übungen, maßgeschneidert jene Muskeln zu trainieren, die beim Samenerguss zum Einsatz kommen. Der Aufbau der Unterleibsmuskeln, soweit sie bekannt sind, wird gleichermaßen die Menge des Ejakulats und die Kraft des Samenergusses - oft dramatisch - erhöhen.

Nicht notwendigerweise, es gibt nur zwei Punkte, über die Sie sich im Klaren sein müssen. Erstens, stellen Sie beim jelqen sicher, dass Sie an der Basis der Eichel (Spitze des Penis) aufhören. Zweitens können Sie, wenn Sie wollen, Ihre freie Hand dazu benutzen die Vorhaut zurückzuziehen, um dann mit der normalen Jelqübung zu beginnen.