Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.
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pe_woerterbuch [2010/01/25 02:14] yogi |
pe_woerterbuch [2010/02/10 20:03] (aktuell) shadus |
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| **Fatigue** - . | **Fatigue** - . | ||
| + | Wenn man hängst oder manuell stretchst ist das das gefühl, dass es leich unangenehm im penis wird. sozusagen die stelle kurz vor schmerz. wenn du dich in diesem fatigue bereich bewegst, machst du den besten fortschritt. bist du drüber, spürst du schmerzen und es folgen negative konsequenten. du solltest dann das gewicht reduzieren, bis du wieder normale fatigue erreichst. spürst du nix, solltest du mit dem gewicht hochgehen. und wenn du anfänger bist, egal ob du nun fatigue hast oder nicht, solltest du immer nur leicht mit dem gewicht wöchentlich hochgehen. usw usf | ||
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| + | da, hab da ne kleine passage gefunden: | ||
| + | Other than soreness, fatigue can also be described as the inability to continue hanging at a certain stress level. For example, you may have a max weight of ten lbs. IOW, you have, in the past, hung ten lbs for a full 20 minute set, in relative comfort. Then, in the next set, you may start with ten lbs, and at some point in the set, your body tells you that you MUST reduce the weight. The comfort level drops to a level at which you cannot abide. This means the tissues are giving way, nerves are being fired, and your body is telling you to cut back the stresses. This is a GOOD thing. The goal of hanging should not be a weight lifting contest, but rather a controlled method of deforming tissues in a regimented manner, in order to gain. You should strive to hang the least amount of weight, at any angle, which will bring on or sustain fatigue. | ||