Mandigo Stretch
Die Übung:
greife in einer stehnden Position deinen Penis mit dem OK griff unterhalb der Eichel so das deine Handfläche nach unten richtung Boden zeigt (nennt sich auch reverse grip)
Als nächstes drehst du deine Hand um 180 Grad so das deine Handfläche Richtung decke zeigt (wenn du mit rechts greifst drehst du quasi um deinen Penis dein handgelenk dazu nach innen herum ein). Dein Kompletter Penis mit ausnahme der Eichel liegt nun auf deinen Fingerknöcheln auf welche als Hebel oder Drehpunkt fungieren. Aufgrund der Drehung der Faust bundled (also dreht) dies ebenso deinen Penis ein (das eindrehen kann kontrolliert werden du kannst auch for dem ok griff schon weiter eindrehen das bleibt dir überlassen). Vergleichbar zu DLD's double bundled stretch.
Wenn du soweit bist, und deine Handfläche nach oben gedreht ist, und dein Penis auf den Fingerknöcheln aufliegt, solltest du deine hand so weit drehen das die Fläche auf dem Bauch aufliegt (oder zumindest es in etwa tut). Was dir ermöglicht einen starken Zug auszüben ohne viel Kraftaufwand. Sprich der zug entsteht mitunter durch das drehen der fläche zum bauch hin (je weiter desto stärker wird der zug).
Und nun der Letzte Teil: Um nun eine Hebelwirkung zu erzeugen, musst du nun nur noch das Handgelenk nach oben drehen (also keinen anderen Teil des körpers wie z.b. der Arm). Du ziehst nicht nach oben wie bei einem upward stretch ( also einem stretch der nach oben zug aufbaut).
Wenn du den Stretch ausführst solltest du einen extremen zug auf den inneren Penis bemerken welcher sich vom Schaft bis zum Arsch bemerkbar macht. Wenn du deine Hand an den Teil welcher sich am nächsten von deinem Arsch befindet hinhälst solltest du extreme härte spüren können. Der Stretch ist sehr schmerzhaft. Wenn du den zug auf den inneren Penis nicht spürst machst du was falsch.
Eine sache noch: Wenn dein Penis zu lang sein sollte dann solltest du den bereich um deine knöchel etwas zusätzlich erweitern so sitzt er straffer auf deinen Fingerknöcheln.
Kurzfassung :
- 1. Nimmst deine rechte Hand mit der Handfläche nach oben, Daumen von dir weg und drückst den Handrücken gegen deinen Pimmel, den du mit der linken Hand gerade ziehst.
- 2. Nun biegst du mit der linken Hand deinen Pimmel um die rechte äußere Handkante (also die Handkante die von dir weg zeigt), sodass die Penisspitze nun um die Hand gebogen zum Bauch zeigt
.
- 3. Du schließt nun die rechte Hand zur Faust (mit deinem Penis darin).
- 4. Als letztes drehst du die rechte Faust, mit der du ja die Penisspitze festhälst zum Körper ein, sodass sich dein Penis um deine Faust aufrollt.
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Bilder :
